【今すぐ自分を変えたい】最速で叶えるシンプルな方法。

はぁ・・。
どうして僕は失敗ばかりするんだろう..。

このままではダメだ！
今すぐ自分を変えなきゃ！
といっても、すぐ変われないよなぁ..。

そうですね・・。
自分を変えたい！と願っても
すぐには変われませんよね。

え！？
あなたは！？

私はあなた宛てに派遣された神です。

自分を変えるには時間と労力がかかるし
たいへん勇気のいることかもしれません。

ですが、
これは「あること」を変えるだけで


ご自身の考え方

話し方

しぐさ

こういった内面を
時間や労力を使うことなく
すぐに変えることが出来ます。

え！？本当ですか！？
それはどうやるんですか？！

詳しくは下にあるコンテンツから
最速で叶えるシンプルな方法
までジャンプしてみると分かりますよ。

本記事がお役に立てれば幸いです。
是非ともご覧ください。

自分を「変える」には？

自分を変える最速の方法は、
いつものイメージを変えると可能になります。



どういうことなの？と言いますと、
私たちのイメージの大半は

• 見た目
  
  
• 表情
  
  
• しぐさ
  
  
• 話し方
  
  
• 言葉

こういった目に見える範囲で決まるためです。



そして、これらはすべて
頭で思い浮かべたイメージがもとになっています。



ちなみに、
このイメージは


目で見たもの

頭で考えたもの


の２つがあります。



私たちが普段見ている

• 人、動物、植物
  
  
• 物、自然、気象
  
  
• 出来事、現象、映像

こういったものは、
目で見ても、頭に思い浮かべても
どちらもイメージと呼ばれています。



そして、
これとは別に「自分のみ」に特化したものを
セルフイメージと言います。



私たちが自分をイメージをするときは、
「これがもと」になっています。



たとえば教師の人を例にとると、
学校にいるときのセルフイメージは「教師」です。



そうすると、

• 教師の考え方
  
  
• 教師の表情
  
  
• 教師のしぐさ
  
  
• 教師の話し方
  
  
• 教師の言葉

当然ではありますが、
こういった立ち振る舞いになります。



ですが、その人が家に帰り
夫婦でやっている「社交ダンサー」に変わると、

• 社交ダンサーの考え方
  
  
• 社交ダンサーの表情
  
  
• 社交ダンサーのしぐさ
  
  
• 社交ダンサーの話し方
  
  
• 社交ダンサーの言葉

に変わります。



つまり、

ということです。



しかし..



私も過去にセルフイメージを、
成功してる人に変えてみましたが、
実際は「何も変わらなかった」です。(;´e`)



どうして？と思い、長年の研究の末
それだけでは変わらないことが分かりました。



それはなぜかと言いますと、
今の自分（現実）を変えるには
２つの必須条件を満たす必要があるためです。



それが、


１．イメージが鮮明である


２．それが本当である


ことです。

脳は「信じたこと」を現実にする

先ほどの教師の人は、


１．イメージが鮮明であること

２．それが本当であること


この両方を満たしているので、
イメージが現実になるのです。



１．教師＆社交ダンサーのイメージが鮮明
⇩
実際に経験しているので、
イメージがハッキリしている


２．教師＆社交ダンサーが本当である
⇩
本当にしている



つまり、イメージがハッキリしてて
それが「本当」だと「現実」になるのです。

このように、
私たちはリアリティを感じると
実際に体験していなくてもカラダは反応します。



これは、

• 視覚
  
  
• 聴覚
  
  
• 味覚
  
  
• 嗅覚
  
  
• 触覚

こういった５感が、
凄くリアリティを感じやすいので
脳が「本当のことだ！」と信じてしまうのです。

そして、
もうひとつ信じやすいものがあります。



それが、
たくさん経験してきたことです。



たとえば、
梅干しを思い浮かべて唾液が出るのは
過去に食べた経験があるからです。

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脳はイメージを過去の経験と結び付けて
こういった反応を引き起こすのです。

ちなみに、私がセルフイメージを
成功してる人に変えてみたけど
何も変わらなかったとされる理由は、



１．イメージが鮮明である
⇩
成功経験の少ない自分のイメージよりも、
失敗経験の多い自分イメージがハッキリしている


２．イメージが本当である
⇩
失敗経験の多い自分のイメージの方が事実

このように、成功者のイメージよりも
失敗経験の多いイメージが鮮明です。



しかも、
カラダが正直に経験を覚えていたので
そちら側を脳が信じてしまったようです。(;´e`)



そのため、
脳が失敗経験の多いイメージばかりを信じ、
失敗ばかりの現実を作り出していたのですね。



ここまでを一旦まとめますと、

になります。



このことから、
５感と経験に現実味を持たせ
脳に本当のことだと信じこませれば、
すぐに自分を変えることが可能になります。

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最速で叶えるシンプルな方法

まず最初にお伝えする方法は、
外のイメージを変えることです。



これは、
自分の「見た目・表情・しぐさ・話し方」
を変えるものになります。



なぜなら、私たちのイメージのほとんどは
外側イメージで決まるためです。

５５％　＝　見た目・表情・しぐさ

３８％　＝　話し方

　７％　＝　言葉

この割合は、
アルバート・メラビアンの実験データによるもので
人の印象は見た目や話し方が９割を表したものです。

つまり、見た目・表情・しぐさ・話し方が
私たちのイメージのほとんどになるのです。



このことから、
もし、いま自分が憧れている人、好きなアーティスト、理想的な人がいましたら、

• 見た目
  
  
• 表情
  
  
• しぐさ
  
  
• 話し方

などを「まねして」みましょう。



先ほどの説明のように、
脳はリアリティを本当だと信じ込んで
それを「現実」にしようとします。



このように、
視覚や聴覚といった５感を変えることで、
イメージがより鮮明になります。



そうすると、脳は本当のことだと錯覚し
それと同じような現実をつくりはじめる訳です。



ちなみに、
表情・しぐさ・話し方をまねるのが「むずかしい」という方は「見た目のイメージ」を変えるだけでもOKです。



どうしてなの？言いますと、
見た目が変われば、表情・しぐさ・話し方は「それに合わせて変わる」ためです。




私は昔「交通整理員」のバイトをしましたが、
ユニフォームを着ただけで自分が変わっていくことに気づきました。

私が交通整理をしていると
まわりからは..

• あの人は交通整理員なのね
  
  
• あの人は交通の整理をしてるんだね
  
  
• あの人は警備員なんだろうね

このような現実味が、
ひしひしと伝わってきます。



このとき私の脳は、
交通整理員になってる..と信じるので

• 交通整理員の表情
  
  
• 交通整理員のしぐさ
  
  
• 交通整理員の話し方
  
  
• 交通整理員の言葉

こういった感じに「それを忠実に演じよう」とします。



これは交通整理員をたとえにしていますが、

• ミュージカル俳優
  
  
• ハリウッドスター
  
  
• 役者

実際には
こういった人たちも同じことが言えます。

つまり、
自分が「その役」になりきることで
脳が表情・しぐさ・話し方を「演じにいく」のです。



プロの役者さんなどは、
完全に「その役になりきる」ことができるので
臨場感のある話し方や感情が伝わってくるのですね。



このことから、
まずは「見た目を変えてみる」ことが
自分を変える早くてシンプルな方法です。

小さな「事実」をたくさん集める

外側イメージを変えることが出来たら、
今度は内側のイメージを変えます。



その方法は、
小さな事実を集めることです。



これは、
理想的な自分に変わってきた「事実」を
どんどん見つけていくというものです。

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私たちは、
どうしても「今、理想的になっていない自分」を
見てしまいがちになります。



これは、
良しも悪しも「今の事実」のほうに
現実味（リアリティ）があるためです。



しかし、
脳は１つのことしか見れない特徴があります。



たとえば、

こういった２つのイメージを、
同時に考えることができません。



もし、
両方をイメージするときは

こんな感じに、ひとつのことを
交互にイメージしてるのです。



つまり、
理想的になってない自分を見ているときも
同じく「ひとつのこと」しか考えていません。



そして、脳は事実である方に
イメージが向く特徴があります。



ですので、
外側のイメージを変えたときに
私、なんか変わったなぁと感じたら..



自分が変わってきた事実のほうを
見るようにしてみてください。



さらに..

• スマホのメモ帳に入力する
  
  
• 手帳などに記載する

このように事実を記録すると、
より現実味が増し効果的です。



ポイントは、
どんなに小さな事実でも良いので
たくさん集めることです。



なぜなら、小さくとも事実なので
あからさまな偽りに一喜一憂することがありません。



事実がよりたくさん集まってくると
脳はその事実の多さに圧倒され
信じざるを得ない状態になります。



そのあとは、
イメージどおりの「現実」が
ご自身に訪れることと思います。(^e^)

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エンディング（まとめ）

今回のお話をまとめますと、

以上となります。

私たちが生きていく中では、
自分を変えなきゃいけない出来事がたくさんあります。



でも、それは自分や家族、まわりへの幸せを
叶えてあげたい思いがあったからですね。



それを叶えるべく、
今の自分を変えようと決意したとき
いろんな不安や思い、悩みがあったと思います。



なので、変わろうと頑張った自分に
一度「無理に変わらなくてもいいよ」と言ってあげてくださいね。



本来は何もできない、
何も変われないのが私たち「人」なんです。



そんな中でも、
まわりの人や友人、恋人や家族を
笑顔にできた過去のご自身がいたなら、
それは「自分を変えることができた証」だと感じます。



本記事を最後までご覧いただき
ありがとうございました。(^e^)☆