本条公貴(ほんじょうこうき)

本職は機械系エンジニア。心理学と脳科学、認知行動療法の知見を用いて、心の不安を取り払う「対処法」をお届けしています。情報発信が少しでも皆様の「安心」につながれたら嬉しいです。
TUNING

なぜ正直に生きると損するの?今までの素直な心が「強運」に変わる3つの智慧。

いつの時代であっても私たち人の心は素直で正直が一番です。しかし、世間を見渡せばズル賢い人ばかりが得をして、正直な人ほど報われていないように感じます。このような不条理な出来事は、正直という「言葉」に原因があるようです。今回は、損をする原因の詳しい解説とともに、先賢たちが教えてくれた報われるための知識をお伝えするべく、今までの素直な心が「強運」に変わる3つの智慧。を紹介します。

心配性TUNING

悪い想像が頭を離れない時に。未来への心配を断ち切る3つの対処法。

私たちが不安や心配になると様々な「悪いイメージ」が浮かんできます。心配が現実になりそうで、心身ともに大きな疲労が生じてしまいます。年々こういった「心配性」に悩む人の割合が急増しており、仮面鬱(かめんうつ)に発展するケースが見受けられます。これは、私たちのまわりの「ある情報」が気づかないうちに蓄積していることが要因です。しかし、これは「簡単な行動」で状況を改善し、今後の予防へと繋げることが出来ます。

願いを叶えるMENTAL THEORY

【確実に叶えていく秘訣】願いを成就させる3つの大切なこと。

いつも神様に願い事をしているのに、なぜか自分だけ叶っていないように思います。これは、私たちの脳にある「分野」が、思考とは違う別の願いを求めていることにあります。しかし、これは「ある大切なこと」を知っておくことで、願いをきっちり成就へと導くことができます。

TUNING

不安ばかり考えてしまう時に。憂鬱な気持ちを取り払う3つの対処法。

不安を考えないように心がけても、なぜか気づかないうちに不安ばかり考えてしまいます。そして、一度考え出したら、ずーっと不安なことが頭の中を駆けめぐります。これは、私たちの無意識を司る「あるネットワーク」にスイッチが入ることで起こります。ですが、これは「ある方法」を使えば、すぐに改善することができます。

TUNING

【今すぐ安心感を得たい】早急に悩みを解消する対処法3選。

あせりによる不安な気持ちをおさえたい。怒りの感情をおさえたい。頭から離れない悩みを取りたい。私たちの日常では、このような悩みがつきものです。そして、このとき考えるのが「すぐに解決したい!」という思いです。今回は3つの悩みをテーマに、できるだけ迅速な対処法をお伝えするべく、早急に悩みを解消する対処法3選を紹介します。