CATEGORY TUNING

心の調律

心配性TUNING

悪い想像が頭を離れない時に。未来への心配を断ち切る3つの対処法。

私たちが不安や心配になると様々な「悪いイメージ」が浮かんできます。心配が現実になりそうで、心身ともに大きな疲労が生じてしまいます。年々こういった「心配性」に悩む人の割合が急増しており、仮面鬱(かめんうつ)に発展するケースが見受けられます。これは、私たちのまわりの「ある情報」が気づかないうちに蓄積していることが要因です。しかし、これは「簡単な行動」で状況を改善し、今後の予防へと繋げることが出来ます。

願いを叶えるMENTAL THEORY

【確実に叶えていく秘訣】願いを成就させる3つの大切なこと。

いつも神様に願い事をしているのに、なぜか自分だけ叶っていないように思います。これは、私たちの脳にある「分野」が、思考とは違う別の願いを求めていることにあります。しかし、これは「ある大切なこと」を知っておくことで、願いをきっちり成就へと導くことができます。

TUNING

不安ばかり考えてしまう時に。憂鬱な気持ちを取り払う3つの対処法。

不安を考えないように心がけても、なぜか気づかないうちに不安ばかり考えてしまいます。そして、一度考え出したら、ずーっと不安なことが頭の中を駆けめぐります。これは、私たちの無意識を司る「あるネットワーク」にスイッチが入ることで起こります。ですが、これは「ある方法」を使えば、すぐに改善することができます。

TUNING

【今すぐ安心感を得たい】早急に悩みを解消する対処法3選。

あせりによる不安な気持ちをおさえたい。怒りの感情をおさえたい。頭から離れない悩みを取りたい。私たちの日常では、このような悩みがつきものです。そして、このとき考えるのが「すぐに解決したい!」という思いです。今回は3つの悩みをテーマに、できるだけ迅速な対処法をお伝えするべく、早急に悩みを解消する対処法3選を紹介します。

TUNING

嫌なことが続くのはなぜ?すぐに状況を好転させる3つの方法。

一度嫌なことが起きると、なぜか立て続けに「嫌なこと」が起きたりします。これは、たまたま偶然に起きたのかと不安になります。これは、「事象の偏り」と「ある心理」の2つが、同時に重なることでそのような錯覚が起きるようです。そして、この不安は「出来事の解釈」を変えるだけで、ピタリと止めることが可能になります。

MENTAL THEORY

新しいことを始めたいけど怖い。不安をすぐに打ち消す3つの方法。

新しいことを始めるときに決まって起きてくるのが不安感情です。始める前に勉強や事前対策をしても、いざ行動を起こすと怖くなってしまうのが実情です。これは、私たちの中にある「安全な範囲」が大きく外れてしまうことが要因です。しかし、これは「ある行動」をすることで、不安感情を「打ち消すこと」ができます。