私たちが不安や心配になると、決まって悪いイメージが浮びます。心配事が現実になりそうで、心身ともに大きな疲労になります。年々こういった心配性に悩む人が急増しており、仮面鬱（かめんうつ）に発展するケースが見受けられますが、これは「ある情報」が気づかないうちに蓄積していることにあります。ですが、これは「簡単な行動」を起こすだけで、状況をすぐに改善し、今後の予防へと繋げることが可能です。

不安を考えないように心がけても、なぜか気づけば不安を考えてしまいます。しかも、一度考え出したら、ずっと不安なことが頭の中を駆けめぐります。これは、私たちの無意識を司る「あるネットワーク」にスイッチが入ることで起きます。ですが、これは「ある方法」を使えば、すぐに改善することができます。

新しいことを始めるときに決まって起きてくるのが不安感情です。始める前に勉強や事前対策をしても、いざ行動を起こすと怖くなってしまうのが実情です。これは、私たちの中にある「安全な範囲」が大きく外れてしまうことが要因です。しかし、これは「ある行動」をすることで、不安感情を「打ち消すこと」ができます。

悲しみは、失ってしまった「事実」が心に大きな穴を空けてしまうことで起こります。そして、それが大きいほど「過去」が思い出され、悲しみはずっと心の中に残り続けます。ですが、この悲しい気持ちは日々受け取っていた「大切なもの」を、心と身体に「伝えてあげる」ことで手放していくことができます。

私たちの笑顔には様々なものがありますが、その中でも、心から湧き上がるような笑顔が「本当の笑顔」と呼ばれています。そして、本当の笑顔に内在する「ある感情」を感じることで、「病気に強くなる」「不安や心配の感情が起きにくくなる」「記憶力や集中力がが上がる」といった効果がもたらされます。