私たちの笑顔には様々なものがありますが、その中でも、心から湧き上がるような笑顔が「本当の笑顔」と呼ばれています。そして、本当の笑顔に内在する「ある感情」を感じることで、「病気に強くなる」「不安や心配の感情が起きにくくなる」「記憶力や集中力がが上がる」といった効果がもたらされます。

私たちが抱える心配や悩み事の９割は、人との関係だと言われています。そして、心配事や悩み事の９割は、行動で変えられるとも言われています。しかし、実際には行動を起こしても、関係が改善されていかないのが実情です。これは自身に「ある境界線」を引くことで、人間関係を劇的に良くすることが可能になります。

出来る人と比べてしまうと、自分を責めてしまうことにつながり、それが罪悪感やコンプレックスになってしまいます。これは、幼い頃の「思い」が要因になっており、自分本来の良い才能があっても出せない状態になります。ですが、これは比較に対する「見方」を変えるだけで才能を呼び戻すことが出来ます。

朝起きたとき、会社や学校に行くとき、寝る前などに、ふっと思い出されるのが嫌なことや悪い出来事の記憶です。これは、脳内の「ある器官」が敏感になっていることが原因です。この場所がつねに恐怖を感じているので、悪いことが頭に浮かびやすい状態になっています。ですが、これは「ある貢献」をすることで防ぐことが出来ます。

将来の自分や家族のために学習したい気持ちはあるのですが、どうしても時間や労力のことが気になって諦めがちになります。これは「ある時間帯」に注目することで、大きな労力と時間を費やすことなく半日相当の成長を促すことが出来ます。その努力を大きな成果に繋げるカギが、良質な時間×習慣化です。