私たちが不安や心配になると、決まって悪いイメージが浮びます。心配事が現実になりそうで、心身ともに大きな疲労になります。年々こういった心配性に悩む人が急増しており、仮面鬱（かめんうつ）に発展するケースが見受けられますが、これは「ある情報」が気づかないうちに蓄積していることにあります。ですが、これは「簡単な行動」を起こすだけで、状況をすぐに改善し、今後の予防へと繋げることが可能です。

将来の自分や家族のために学習したい気持ちはあるのですが、どうしても時間や労力のことが気になって諦めがちになります。これは「ある時間帯」に注目することで、大きな労力と時間を費やすことなく半日相当の成長を促すことが出来ます。その努力を大きな成果に繋げるカギが、良質な時間×習慣化です。