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TUNING

【安心が自然と作られる】笑顔の効果がもたらす3つのこと。

私たちの笑顔には様々なものがありますが、その中でも、心から湧き上がるような笑顔が「本当の笑顔」と呼ばれています。そして、本当の笑顔に内在する「ある感情」を感じることで、「病気に強くなる」「不安や心配の感情が起きにくくなる」「記憶力や集中力がが上がる」といった効果がもたらされます。

不安が頭から離れないTUNING

不安が頭から離れない時に効果を発揮する3つの対処法。

「告白した彼女から返事が来ない..」「子供をちゃんと育てられるのだろうか..」「夫が突然会社を辞めた..」
このような事が起こると同時に「不安や心配」が発生します。悪い方向へ考えないようにと、思えば思うほど「ずーっと」頭から離れなくなります。ですが、これは「あることを書き出す」ことで不安を手放すことができます。

不安と恐怖の男性MENTAL THEORY

なぜ不安と恐怖を感じるの?その感情の違いとメカニズムについて。

私たちは不安や恐怖を感じますが、これらの感情は一体どこから来るのでしょうか。出来ることなら不安や恐怖を感じることなく、ずっと楽しいこと暮らしていきたいものです。しかし、この感情はあらゆる生き物に存在するため、何かの「意味があるのでは?」と思い、起こるメカニズムや違いについてまとめました。