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心配性TUNING

悪い想像が頭を離れない時に。未来への心配を断ち切る3つの対処法。

私たちが不安や心配になると、決まって「悪いイメージ」が浮びます。心配が現実になりそうで、心身ともに大きな疲労になります。年々こういった心配性に悩む人が急増しており、仮面鬱(かめんうつ)に発展するケースが見受けられますが、これは「ある情報」が気づかないうちに蓄積していることにあります。ですが、これは「簡単な行動」で状況を改善し、今後の予防へと繋げることが可能です。