私たちが不安や心配になると、決まって「悪いイメージ」が浮びます。心配が現実になりそうで、心身ともに大きな疲労になります。年々こういった心配性に悩む人が急増しており、仮面鬱（かめんうつ）に発展するケースが見受けられますが、これは「ある情報」が気づかないうちに蓄積していることにあります。ですが、これは「簡単な行動」で状況を改善し、今後の予防へと繋げることが可能です。