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悪いことばかり思い出すTUNING

悪いことばかり思い出す時に。強い効果を発揮する3つの対処法。

朝起きたとき、会社や学校に行くとき、寝る前などに、ふっと思い出されるのが嫌なことや悪い出来事の記憶です。これは、脳内の「ある器官」が敏感になっていることが原因です。この場所がつねに恐怖を感じているので、悪いことが頭に浮かびやすい状態になっています。ですが、これは「ある貢献」をすることで防ぐことが出来ます。

不安が頭から離れないTUNING

不安が頭から離れない時に効果を発揮する3つの対処法。

「告白した彼女から返事が来ない..」「子供をちゃんと育てられるだろうか..」「夫が突然会社を辞めた..」このような事が起こると同時に不安や心配が発生します。悪い方向へ考えないようにと、思えば思うほど「ずっと」頭から離れなくなります。ですが、これは「あることを書き出す」ことで不安を手放すことができます。

不安と恐怖の男性MENTAL THEORY

なぜ不安と恐怖を感じるの?その感情の違いとメカニズムについて。

私たちは不安や恐怖を感じますが、これらの感情は一体どこから来るのでしょうか。出来ることなら不安を感じることなく、ずっと楽しいこと暮らしていきたいものです。しかし、この感情はあらゆる生き物に存在するため、何かの「意味があるのでは?」と思い、メカニズムや違いについてまとめました。